PORQUE FAZEMOS O QUE FAZEMOS NA VIDA? SERÁ QUE HÁ ALGUMA EXPLICAÇÃO?

"O Poder do Hábito" um dos livro mais vendido do mundo.

Nessa postagem "debut" gostaria de falar sobre algumas ideias desse livro.

O livro não fala somente dos hábitos no mundo dos negócios, mas também dos hábitos no cotidiano. Hábitos esses que podem ser positivos ou bem negativos.

Primeiramente... Porque temos hábitos? O que significa ter um hábito?

Hábito é uma maneira permanente ou frequente de se comportar; uma mania. O hábito é o que nos
diferencia um dos outros. Charles Duhig diz que nosso cérebro é amplamente eficiente. Se tivéssemos que pensar sobre tudo que faremos nosso cérebro teria que ser gigante. Mas ele, o cérebro, encontrou uma forma de "gravar" o que temos que fazer pra "ganhar tempo" digamos assim.
Então ele se transformou em algo que funciona como um piloto automático... O habito é uma ferramenta que o que cérebro desenvolveu faz pra criar "atalhos".

O livro fala sobre alguns exercícios simples pra se criar novos hábitos. Por exemplo: Você precisa se exercitar por motivos de saúde ou apenas estética, mas todo dia você coloca o celular pra despertar as 6 da manhã, porém volta a dormir sem forças pra levantar. Como fazer com que seu cérebro colabore nessa tarefa que ele considera"chata"?

Você pode começar separando sua roupa, seus tênis... Todos os pertences para a atividade. E de preferência bem ao alcance dos seu olhos. Assim você estará dando uma "sugestão" pro seu cérebro.

A partir de um tempo seu cérebro entenderá que isso é uma "nova mania" e o exercício ou qualquer que seja seu novo projeto se tornará um habito.

Uma outra coisa que ajudará seu cérebro são as recompensas ganhas a partir de novos hábitos. Usando o exemplo do exercício físico. Seu cérebro perceberá que com a ginástica você está ficando mais magra, mais forte, entrando em roupas que antes não cabiam mais em você. Dessa forma você vai motivando-o a manter o novo hábito.

No mais você precisa ler o livro rsrs...

Mas acredite que é possível... Não nascemos com hábitos, vamos adquirindo ao longo de nossas vidas e podemos criar novos a partir das nossas decisões.

Me diz o que achou do livro depois



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